#35 - Madelaine Wichtrup: CrossFit, Gewichtheben & WYSH Fitness

#35 - mit Madelaine Wichtrup: CrossFit, Gewichtheben & WYSH
Fitness





@madelainewichtrup macht nun seit 10 Jahren CrossFit und hat
dieses Jahr auch das 10. Mal an den CrossFit Open teilgenommen.


Man könnte also behaupten, dass sie mit gerade mal 26 Jahren
schon zu den alten Hasen zählt.





Dieses Jahr ist Madelaine allerdings das erste mal im Team
angetreten, was auch der Plan für die kommenden Jahre ist.





CrossFit als Sportart setzt ein breites Spektrum an athletischen
Fähigkeiten voraus, angefangen bei Ausdauer, über Turnen bis zum
olympischen Gewichtheben.





️ Madelaine lieferte zuletzt in allen Disziplinen stabile
Leistungen ab, wobei sich an der Leistung weder herausragende
Stärken, aber auch keine extreme Schwächen zeigen.





Ich als jemand, der ihr gelegentlich Programme für strukturelle
Balance und Maximalkraft schreibt, würde behaupten, dass
Madeleine im Oberkörper deutlich mehr Kraft hat als in den
Beinen. Madelaine bestätigt diese Beobachtung.





Ihre Königsdisziplin?


Handstand Push-Ups!





Ebenfalls interessant sind ihre Leistungen im Gewichtheben.


Hier bewältigt sie 95 kg im Power Clean und bewegt damit mehr
Gewicht als im Squat Clean.


️Mehr Explosivkraft als Maximalkraft


️Mehr Kraft in der hinteren Kette als in der vorderen Kette bzw.
Quad





Wegen Madelaine mit ihrer freundlichen, konstanten und
hilfsbereiten Persönlichkeit, macht die Zeit im @wysh_fitness
besonders viel Spaß.





Ich kann jedem empfehlen, ihre Classes im WYSH Fitness in Hamburg
zu besuchen oder sie für ein Personal Training zu buchen.





Liebe Madelaine, vielen Dank für deine Zeit! Hat mir viel Spaß
gemacht.