Folge 131- Bikinifigur Special Teil 2

Bikinifigur - Welches Training ist am besten?


In Teil 1 des Special ging es allgemein um  das Thema
Diäten. In dieser Folge geht es um das Training. Denn nur mit der
Ernährung wird dein Körper nicht knackig und fest ;)


Welches Training solltest du durchführen um deine Bikinifigur zu
formen. Laufen und viel Cardiotraining oder doch eher im
Fitnesstudio Gewichte stemmen?


Kannst du auch zu Hause trainieren mit dem eigenen Körpergewicht?


Ob das funktioniert, dass erkläre ich dir in dieser Folge!


Mehr zur Folge gibt es hier:
www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-131


 


Shownotes:


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