Folge 92 - Deine persönliche Fitnesschallenge

Gehörst du auch zu den Personen, die sich manchmal fragen ob das
ganze Training überhaupt etwas bringt? Möchtest du gerne ein Tool
haben um regelmäßig zu checken, ob du besser geworden bist? Dann
solltest du dir diese Folge genau anhören, denn hier verrate ich
dir eine ganz einfache Möglichkeit um zu checken, ob du besser
geworden bist. 


Wie das geht? Du brauchst nur 2 Übungen und eine Stoppuhr.


Wie funktioniert das ganze?


Wärme dich als erstes etwas auf um  nicht unvorbereitet in
die Challenge zu gehen. Wir wählen jetzt einfach mal die 2
Übungen Kniebeugen und Liegestütze aus. Falls du keine Ahnung
hast, wie du Liegestütz richtig ausführst, empfehle ich dir
meinen Artikel zu dem Thema.


Wie ist der Ablauf der Fitnesschallenge:


Das findest du auf meinem Blog:
www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-92


 


Shownotes


Liegestütz lernen


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