#6 Bewegung als Bedürfnis - Energielieferant & Entspannungsgeber vs. innerer Schweinehund. Interview mit Sarah Henke-Stammwitz

Schön, dass Du da bist.


In dieser Folge spreche ich mit Sarah Henke. Sarah gibt uns einen
Einblick in ihre Bewegungsroutine im Alltag als berufstätige Mama
von zwei kleinen Kindern.





Wir sprechen unter anderem über


die Wichtigkeit des eigenen Warums, um den inneren
Schweinehund zu überwinden

Ziele und Erfolge als Motivationsschub

das Dranbleiben und Entscheidungen treffen, um eine
nachhaltige Routine aufzubauen

die Selbstannahme, um daraus in die Veränderung zu kommen

Verknüpfen der Bewegung mit angenehmen Dingen

das Schaffen von den passenden Umständen, um in die
Sportroutine zu kommen

Glaubenssätze, die schon in jungen Jahren entstehen

die Vorbildbildfunktion als Mutter/ Eltern und der achtsame
Umgang mit unseren Kindern

das Freimachen von Meinungen anderer

die Steigerung unseres Selbstbewusstseins und Selbstbildes
durch Bewegung






Ich freue mich, wenn Du Deine Gedanken zur Folge mit uns teilst.
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wir uns in der Challenge sehen.





Alles Liebe und bis zur nächsten Episode.





Tatjana