#5 Meditation, Theorie und Praxis

In dieser Folge, geht es um das Thema Meditation. Meditation und
Achtsamkeit haben in meinem Alltag einen wichtigen Stellenwert
eingenommen und ich bin mir sicher, dass das auch zu meiner Heilung
beigetragen hat. Das Thema stößt einerseits auf viel Interesse aber
auch auf Skepsis. daher ist es mir wichtig, neben meinen
Erfahrungen auch von wissenschaftlichen Erkenntnissen zu erzählen,
damit man zu diesem Thema einen leichteren Zugang finden kann.
Anfangs geht es etwas theoretisch zu, aber bitte unbedingt fertig
anhören, denn im zweiten Teil erfährt man, wie man Meditation und
Achtsamkeit im Alltag leben kann. Ich bin überzeugt, dass
Achtsamkeit im Alltag zufriedener und gesünder macht. Ich würde
sehr gerne einen "Achtsamkeitstag" starten. Wer daran teilnehmen
möchte, kann sehr gerne mir auf Facebook und Instagram bescheid
geben. Das würde nicht nur in uns, sondern auch in unserer Umgebung
vieles zum Positiven verändern. Viel Freude beim Anhören.