#243 Ayurveda und (Leistungs-) Sport - wie passt das zusammen? Mit Valerie Opperer

Ayurveda und (Leistungs-) Sport - wie passt das zusammen? Mit
Valerie Opperer   Eine der beliebtesten Fragen, die ich aus
meiner Community gestellt bekomme ist wie wir als Sportler:innen
ayurvedisch leben können? Können wir über die ayurvedische
Ernährung genügend Proteine aufnehmen? Wie können wir durch den
Ayurveda Lifestyle unsere Leistungsfähigkeit steigern? Wo haben wir
Parallelen und wo können Sportler:innen von der Ganzheitlichkeit
des Ayurveda profitieren.   In diesem Expertinnen-Interview
mit Valerie Opperer (Seit über 11 Jahren mit Les Mills in
verschiedenen Bereichen unterwegs, unterrichtete Valerie im
Fitnesscenter. Als der Fitnesshype vor ein paar Jahren ausgebrochen
ist und an jeder Ecke ein "Coach" zu finden war, verlor sie die
Lust am Ernährungscoaching. Leistung und Optik stehen im Fokus, da
noch ein Püllverchen, da noch ein Low Carb Produkt, nur noch
Kalorien zählen - das kann's doch nicht sein, dachte Valerie. 2020
stiess sie in einem Seminar zur Persönlichkeitsweiterentwicklung
bei Christian Bischof auf Dr. Gaurav Sharma. Ein Ayurevda Arzt,
welcher “mit seiner Erscheinung Gänsehaut auslöst”. Valerie sagt:
“Wir müssen uns zuerst um unser Inneres und unsere Gesundheit
kümmern, dann kommt die Leistung und die Optik - das Strahlen ganz
von alleine!” und so nimmt uns Valerie mit in diese spannende Welt
dieser Kombination.   Du wirst erfahren:  Warum
klassische Ernährungsempfehlungen für Sportler:innen meist zu kurz
greifen Welche körperlichen Symptome in der Fitness- und Sportszene
häufig normalisiert werden und aus ayurvedischer Sicht auf eine
Dysbalance hinweisen wie wir den Ayurveda ganzheitlich in unser
bewegtes Leben integrieren können welche Dosha-Konstitution von
welchen Sportarten profitiert   Shownotes: Website:
https://www.valerieopperer.ch Instagram:
https://www.instagram.com/lifestyle.coaching.valerie/  Meine
Neujahrs-Geschenke für dich:   Lade dir hier meinen Ayurveda
Kräuterguide herunter:
https://drjannascharfenberg.com/kraeutercheckliste   
Lade dir hier mein pdf mit den besten ayurvedischen
Gesundheitsboostern herunter:
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