#236 Restorative Breathing - wie atmen wir uns entspannt? Ein Experteninterview mit Timo Niessner

Restorative Breathing - wie atmen wir uns entspannt? Ein
Experteninterview mit Timo Niessner   In unserem schnellen
Alltag haben wir nahezu alle verlernt, wie wir richtig atmen und
wie wir die Atmung als Mittel zur Stressreduktion und zur
Steigerung unser Wohlbefindens nutzen können. Unsere Atmung ist
nicht nur eine zentrale und lebensnotwendige Körperfunktion,
sondern vieles mehr:  Sie verbindet Körper, Geist und Seele
und nimmt in dieser Verbindung eine besondere Position ein. So
werden Atemübungen im Yoga auch als Pranayama bezeichnet, wobei
Prana für vitale Lebensenergie und Ayama für die Erweiterung und
Kontrolle des Atems stehen.    in diesem
Experteninterview spreche ich mit Timo Niessner (Experte für
mentale Strategien, Atem-Trainer, Business Coach, Apnoe-Taucher +
Apnea-Surfer, Meer-Liebhaber, Inspirationsgeber und ständiger
Schüler) über dieses Thema.     Du wirst lernen: Wie
uns der Atem limitiert oder wie wir uns aus der Limitierung lösen
können Wie du dich besser mit deiner eigenen Atmung verbinden
kannst Was Restorative Breathing ist Wie Timo das Thema Atmung für
sich entdeckt hat und was seine größten Erkenntnisse beim Thema
Atmung sind Weiterführende Links zu Timo: Web:
https://www.freedive-your-life.com  Atemtraining:
https://www.freedive-your-life.com/restorative-breathing/ Podcast:
https://www.freedive-your-life.com/podcast-atempause/ 
Spotify:https://open.spotify.com/show/37MsVeSGg4v4Gl1PVTcMM6?si=sGMaVNnTT2ith63PmyowYA&dl_branch=1&nd=1 
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