# 163 Welche Auswirkung haben Mindfulness und Achtsamkeit auf unsere Gesundheit? - Interview mit Sarah Desai

In der heutigen Episode habe ich Sarah Desai zu Gast. Sie ist
Achtsamkeits- und Meditationscoach und widmet sich in ihrer Arbeit
und ihrem Podcast “The Mindful Sessions” den Themen persönliche
Weiterentwicklung, Achtsamkeit und Selbstverwirklichung. 
Sarah unterstützt Menschen dabei in ihre Soulpower zu kommen und
das Leben zu leben, was sie eigentlich wollen. Hierzu hat sie auch
das Buch “Leb das Leben, das du willst” im Februar diesen Jahres
veröffentlicht.  In dieser Episode sprechen Sarah und ich
darüber, was Mindfulness für sie bedeutet, welche privaten Gründe
sie hatte, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen und warum es
wichtig ist sich Gesundheit auch zu erlauben.  Zudem erfährst
du: was ein Glas Wasser und Sand mit ihrer Arbeit zu tun hat warum
es wichtig ist, sich nicht nur in leichten Zeiten dem Thema
Achtsamkeit zu widmen welcher Unterschied zwischen innerer und
äußerer Freiheit besteht  wie auch du Achtsamkeit für dich in
ein gesundes Leben integrieren kannst  Alle Informationen zu
Sarah findest du hier: Instagram: @sarah.desai Homepage:
https://sarahdesai.de Buch: Leb das Leben, das du willst Derzeit
läuft wieder die Anmeldung zur Ayurveda Lifestyle Coaching
Ausbildung. Bis Ende Juni erhältst du noch einen Early Bird Preis
und als zusätzlichen Bonus den Ayurvedic Businesskurs geschenkt.
Alle weiteren Informationen zur Anmeldung, dem Ablauf der
Ausbildung, der Kursplattform und dem Online Live-Event findest du
hier.