04 - So bestimmst du dein Kaloriendefizit und überprüfst, ob deine Diät funktioniert

In dieser Folge erkläre ich dir Step bei Step, wie du deinen
Kalorienbedarf schätzt, dein Kaloriendefizit berechnest und wie
du überprüfst, ob du Fortschritte machst.


Kein Schnickschnack, unkompliziert und so, dass du direkt heute
loslegen kannst





Viel Spaß mit dieser Folge


dein Coach, Elke





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