#3/5: Mach's dir selbst!

Staffel 3, Folge 5

Was du spürst, wenn du gut für dich sorgst (aka Selbstfürsorge
betreibst), nennt sich „Selbstwirksamkeit“. Über dieses Phänomen
– eine Kompetenz ist es ja nicht, da alle Menschen (theoretisch)
über sie verfügen) – sprechen Silvia und ich (Andrea) ausgiebig
in dieser Folge.


Wenn du Selbstwirksamkeit erleben möchtest und was sie Gutes für
dich tun kann, brauchst du, wie immer, auch noch andere Sachen:


Achtsamkeit und

zuallererst die Bereitschaft, Verantwortung für dich zu
übernehmen (inklusive deiner Gefühle und Gedanken)



Die Erkenntnis, dass du selbst etwas für dich erreichen kannst
und niemand anderen dafür brauchst, kann äußerst heilsam sein. In
deinem kreativen Tun kannst du sie ganz leicht erleben – aus
diesem Grund ist sie ein Thema für Malfreunde FM!


Wir sind nach wie vor ein freier Podcast. Niemand beauftragt oder
bezahlt uns dafür, Produkte, Angebote oder Künstler zu nennen.
Wir tun das bisweilen trotzdem, weil wir selbst damit Erfahrungen
gesammelt haben.


In dieser Folge war das wieder einmal 


die wunderbare Carla
Sonheim https://www.carlasonheim.com

und die nicht minder wunderbare Vera Birkenbiehl mit ihrer
1-15-25-Technik https://youtu.be/yztsccyiqDc



Gesponsert werden wir trotzdem, und zwar von einigen fabelhaften
Hörerinnen, die so begeistert über Malfreunde FM sind, dass sie
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du dabei sein? Dann klick dich einfach hier rein und wähle,
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DANKE!! 


Silvia und ich hoffen, dir hat die Folge gefallen und du
schaltest auch beim nächsten Mal wieder ein. Wenn du uns etwas
fragen möchtest oder wir eine Frage im Podcast behandeln sollen,
lass uns das gern wissen. Du erreichst uns jederzeit über


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Vielen Dank fürs Zuhören! 


Eine Woche voller März-Magie wünschen
Silvia Eichhoff und Andrea Gunkler