Harder's Health Hacks Nr. 4 - Wirbelsäulenmobilisation
11 Minuten
Podcast
Podcaster
Mit diesem Podcast inspiriere ich dich, auf dein Herz zu hören, deiner inneren Stimme zu folgen und ein bewusstes, selbstbewusstes und gesundes Leben zu leben. Du bekommst mehr Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl.
Beschreibung
vor 2 Jahren
Harder's Health Hacks Nr. 4 Heute geht es um eine schnelle und
effektive Übung für deine Wirbelsäule, die die Flexibilität
steigert und die Muskeln stärkt. Einfach in deine morgentlichen
Routinen einzubauen, helfen diese einfachen Übungen gestärkt und
aufrecht in den Tag zu starten. Mach einfach gleich mit. Auf die
Plätze - fertig -los Bis gleich auf der Matte ;-) Deine Nicole
*Mehr für Dich:** Meine Facebook Gruppe: [Reise meines Herzens -
Herzgeführt durchs Leben reisen
](https://www.facebook.com/groups/2255386607832109/)
[Website](https://nicoleharder.de/) [Der Podcast auf Stitcher
:)](https://www.stitcher.com/podcast/nicole-harder/reise-meines-herzens)
[Der Podcast auf iTunes
](https://itunes.apple.com/de/podcast/reise-meines-herzens-der-podcast-der-dir-hilft-auf/id1210480171?l=en&mt=2)
[Facebook-Page
](https://www.facebook.com/nicole.harder.14?hc_ref=ART-ouSqxc5aKZKDlDf3Kwo9M4jO0uwFXD5pZ3mC4p5HWJPEqTbjJg4deBg_xHpwe2k&fref=nf)
[Youtube
](https://www.youtube.com/channel/UC7c057zAN5Y6eElX8vBAXoQ)
effektive Übung für deine Wirbelsäule, die die Flexibilität
steigert und die Muskeln stärkt. Einfach in deine morgentlichen
Routinen einzubauen, helfen diese einfachen Übungen gestärkt und
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