Byebye Blähbauch und Verdauungsprobleme - Ernährung für einen gesunden Darm

Ein gesunder Darm wirkt sich nicht nur auf unsere Gesundheit,
sondern auch auf unser körperliches Wohlbefinden und vermutlich
auch auf unsere Körperzusammensetzung aus. Auch, wenn ein Blähbauch
und andere Darmbeschwerden vielschichtig sind, hat eine gesunde
Darmflora erheblichen Einfluss darauf. Aber wie schafft man es, die
Darmgesundheit endlich zu optimieren? Genau darüber sprechen wir in
der heutigen Podcast-Folge. Ich erkläre euch, wie ihr die
Population guter Mikroben im Darm erhöhen und somit eure
Darmgesundheit optimieren könnt. Timestamps zu den einzelnen Themen
findet ihr in den Kapitelmarken. Viel Spaß beim Zuhören.