Alles-oder-nichts Tage vermeiden, Fettzufuhr für Frauen und mehr

Im heutigen Q&A sprechen wir unter anderem darüber, wie man
nach einem schlechten Tag wieder motiviert ist, das Verhalten
analysiert, optimiert und solche Tage in präventiv vermeiden kann.
Außerdem klären wir, wieso Frauen ihre Fettzufuhr nicht zu tief
halten sollten und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören.