#12 Deshalb solltest du keine Cheat Days machen

Mittlerweile werden Cheat Days (besonders auf Social Media) oft mit
positiven Effekten auf den Stoffwechsel in Verbindung gebracht. Sie
sollen dabei helfen eine Diät effektiver zu gestalten und einen
schneller an das Ziel bringen. Meiner Meinung nach machen aber
genau das Gegenteil. Wieso sich Cheat Days extrem negativ auf
deinen Körper und dein Essverhalten auswirken können erfährst du in
der heutigen Episode.