Meine 7 wichtigsten Learnings aus 2023

167: 2023 bei Wanda war intensiv, dicht und von vielen Baustellen
geprägt. Wie sah es bei dir aus? Wanda hat den Jahreswechsel
genutzt, um innezuhalten und zu reflektieren, um auf das vergangene
Jahr zurückzuschauen. Sie nimmt dich in diesem Podcast mit in ihren
Rückblick auf 2023 und teilt mit dir, was sie in diesem Jahr
erkannt und gelernt hat, um mit klaren Intentionen ins neue Jahr zu
gehen. Wir hoffen, dass auch du einiges aus diesen Learnings für
dein Leben mitnehmen kannst. Hier Wanda’s persönlichen und
wichtigsten Learnings aus 2023 im Überblick 1. Realistisches
Energie- & Zeitmanagement - Alles dauert länger, als du im
Vorhinein denkst - mit Kind wahrscheinlich mehr als doppelt so
lang. Lerne, Nein zu sagen, auch zu dir selbst, mache weniger und
lasse mehr Zwischenräume in deinem Terminplan. 2. Mentaler &
emotionaler Stress wirken sich häufig direkt auf den Körper aus -
Wenn das Immunsystem doch immer wieder einknickt, dann ist zu viel
los im Außen und auch im Innen. Suche nach den Wegen, die am
wenigsten Stress für dich bedeuten - im Alltag, in der Arbeit, in
der Familie. 3. Relationships are meant to be effortless -
Beziehungen dürfen mühelos sein - Du musst dich nicht anstrengen,
um geliebt zu werden, du hast es verdient, gesehen, gehört und
unterstützt zu werden. 4. Vertraue deiner Intuition, deiner
Körper-Empfindung mehr - Unsere Intuition drückt sich häufig direkt
über unser Körper- und Bauchgefühl aus, aber wir überdecken es
häufig mit Rationalisierung. Erlaube dir das Hin-Spüren, das
Vertrauen in deine Gefühle und Körperwahrnehmung. 5. Wir benötigen
den Austausch mit anderen Menschen und deren Feedback - Egal, wie
gut du dich selbst organisieren kannst oder wie gut das Home-Office
funktioniert - als soziale Wesen brauchen wir den direkten Kontakt
zu anderen Menschen und die Inspiration ihrer Energie. 6. Routinen
stabilisieren uns - Erfahre mehr Ruhe und Entspannung in deinem
Leben durch weniger Variablen, mehr Struktur und feste Termine.
Denn zu viel Optionen kosten Energie. 7. Der Boden kann sehr schön
sein - Wanda, als Wesen mit prädominanter Luft, Äther & Feuer
Energie (Vata - Pitta) ist durch das Mama werden noch mehr „auf der
Erde“ angekommen. Auch unsere spirituelle Praxis darf noch mehr in
unserem Alltag stattfinden. Reflexionsfragen aus diesem Podcast für
dich: - Was sind deine 1-3 Worte für 2024? - Wie möchtest du dich
2024 fühlen? - Wofür möchtest du 2024 mehr Raum machen? - Wenn du
nur noch ein Jahr zu leben hättest, was würdest du sofort ändern?
Was würdest du sofort aufhören? - Womit würdest du sofort anfangen?
Links zu Wanda’s Angeboten: Intentionsworkshop
https://www.eversports.de/videos/cbec9f51-036c-408a-81ad-86c84b6e472d
Chakra Yoga Online-Kurs:
https://www.wandabadwal.com/chakra-yoga-online-kurs/ Soul Date:
https://www.wandabadwal.com/event/soul-date-2024/ Buch-Tipps von
Wanda für 2024: - Do less - Time and Energie management for
ambitious woman - Kate Nortrup - The 5am Club - Own your morning -
Robin Sharman Sharing is Caring: Falls dir dieser Podcast gefallen
hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine
positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Und natürlich,
wenn du diese Folge an deine Freude weiterempfiehlst. Mehr zu
meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram:
https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/
Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse
von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum
Podcast „BEYOND THE ASANA“ https://www.wandabadwal.com/podcast/