Folge 46 Shadow Journaling. Ein Gespräch mit dem Teil von dir, den du lieber verstecken möchtest...

Shadow Journaling in 5 Schritten: 1. Such dir ein Thema von welchem
du weißt, dass es dich derzeit noch zurückhält. 2. Lade den Teil
von dir, der genau das glaubt und verkörpert zu einem Gespräch ein.
3. Unterhalte dich - stell Fragen, versuche diesen Teil zu
verstehen. 4. Nimm ihn wahr und ernst. 5. Integriere ihn. Was genau
diese Schritte bedeuten erfährst du in der Podcastfolge.