021: Reinigende, vitalisierende Wasserfall Meditation️

️Schön, dass du dir kurz ein paar Minuten Zeit für dich selbst
nimmst. Du machst das grossartig.️


Diese erfrischende, reinigende, vitalisierende, regenerierende
Wasserfall Meditation führst du am allerbesten unter der Dusche
durch.


Hör dir dazu die Meditation im Badezimmer an. Es gibt bis zu 1
Minute 25 Sekunden eine Einleitung mit Intro. Nutze die Zeit, um
dich unter die Dusche zu stellen. Am besten lässt du kühles
Wasser laufen und stellst dich in einer aufrechten Haltung unter
den Wasserstrahl. Den Kopf leicht nach hinten gebeugt und
schliesse dann deine Augen. Visualisiere, wie du direkt unter
einem Wasserfall stehst. 


Natürlich kannst du die Meditation auch einfach so anwenden.


️Ich wünsch dir ganz viel Erfrischung und entspannte Minuten für
Dich️


xoxo


Denise


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Musik: Satya_Yuga aus der YouTube Library


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