#60 Depression und Ernährung - was Diätassistent*innen wissen sollten

In der heutigen Folge tauchen wir in ein zu wenig
besprochenesThema ein: Ernährung und Depressionen


Als Diätassistent*innen ist es entscheidend, über die Verbindung
zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit Bescheid zu wissen.
In dieser Episode teilen wir nicht nur unser Fachwissen, sondern
gewähren auch persönliche Einblicke


Wir beleuchten:




Was ist Depression und wie beeinflusst sie unsere Ernährung?




Welche Nährstoffe sind wichtig für unsere Stimmung und den
Kampf gegen Depressionen?






Wie Diätassistent*innen Menschen mit Depressionen durch
Ernährung unterstützen können




Hört rein, um zu erfahren, wie Ernährung und Depressionen
miteinander verknüpft sind, und welche Rolle Diätassistent*innen
dabei spielen können. Eure Gedanken und Fragen sind willkommen!


Wir hoffen, dass diese Episode nicht nur informativ war, sondern
auch dazu beigetragen hat, das Verständnis für die Rolle der
Ernährung bei der psychischen Gesundheit zu vertiefen. Bleibt
gespannt auf weitere spannende Themen bei "Diet your Brain"!


Literaturempfehlungen:




Johnstone, Matthew. Mein schwarzer Hund: wie ich
meine Depression an die Leine
legte. Deutschland: Kunstmann, 2008.




Birgit Holler & Manuela Konrad. Depression – Ernährung
als Therapie?. Ernährungsumschau (2010).
https://shorturl.at/gtNW7




S3-Leitlinie Nationale VersorgungsLeitlinie Unipolare
Depression (2022). Langfassung (Karpitel 9.10.1
Ernährungsbasierte Interventionen) .
https://shorturl.at/fgQW4