#260 | Die Vorteile von Warm Up & Cool Down

Viele empfinden ein Warm Up und ein Cool Down im Rahmen des
Fitnesstrainings als lästig. Dabei ist beides so wichtig für den
eigenen Trainingserfolg. Welche Vorteile ein effektives Warm Up
und Cool Down bieten und welche Vielzahl an Möglichkeiten es für
beides gibt, das erklärt Moderator Niklas Brose in der letzten
Folge des OTL Fitnesstrainer Podcast.


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