Episode I - langfristige Traininsplanung, Cannabis, RPE, Schmerzen im Training, uvm

In der ersten Folge unseres Podcasts geht es um folgende Themen:


- 0:08:40 Langfristige Trainingsplanung: Was ist das, wieso ist
es hilfreich und wie kann ich mein Training langfristig sinnvoll
planen?


- 0:42:52 Cannabis Konsum und die Auswirkungen aufs Training


- 0:55:24 Wann sind RIR und RPE wirklich sinnvoll?


- 1:07:25 Sollte ich bei Schmerzen aufhören zu trainieren?


Viel Spaß mit der Folge!