RH #28 | Du hast großes vor in Sport und Freizeit? Dann teste meinen Power-Shake!

Ich beobachte schon seit langem, dass viele AthletInnen im
Leistungssport unterversorgt ins Training gehen und ihnen dann am
halben Weg die Power ausgeht.
Das sollte nicht sein!


Wenn du großes vor hast, braucht es oft eine ordentliche
Energieschub. Dieser hausgemachte gesunde Power-Shake kann dir
diesen liefern.
Aber das genial daran ist, er ist leicht zu anzurichten und
schnell zu verdauen.
Stell dir vor du musst in zwei Stunden zum Training und willst
nicht mit vollem Magen hin, dann ist ein Shake genau richtig.
Aber die meisten Shakes haben viel Protein und zu wenig
Kohlenhydrate für richtig Power in deinem Training oder
Wettkampf.
Deshalb ist die Zusammensetzung immens wichtig.


Dieser Shake liefert über 60% gesunde und kraftvolle
Kohlenhydrate und ausreichend Eiweiß und Fett um Muskeln und
Gehirn zu unterstützen.


Hör dir an warum ich diesen Shake designed habe und warum
Athleten wie Aleksandar Rakic damit Erfolg haben.


Du findest das Rezept auch auf meinem Blog:
https://richardstaudner.at/2021/08/09/power-sport-shake/


Bitte schick ihn an deine Freunde weiter oder poste ihn auf
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Spread the Science!


Viel Spaß beim probieren und beim nächsten kraftvollen Training!


Dein Performance Optimizer & Biohacker
Richard Staudner


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