10 Tipps für den Bodyguard deiner Bedürfnisse

Dich um deine Bedürfnisse, deine Selbstfürsorge und deine
Selbstliebe zu kümmern, bedarf nur 1 bis 3 Minuten täglich. Das
geht ganz leicht und mühelos und kann dazu führen, das es dir in
Windeseile wieder besser geht. In dieser Podcastfolge erzähle ich
dir, warum gerade jetzt es so wichtig ist, dass du dich um deine
Bedürfnisse kümmerst. Auch wenn du deine Bedürfnisse noch nicht
genau kennst, ist diese Folge ein toller Schritt und Weg, sie
besser kennen zu lernen. Gerade jetzt in dieser Weltsituation ist
es so schwer für viele, sich um die eigenen Bedürfnisse zu kümmern.
Viele denken, wenn es um die eigenen Bedürfnisse geht, hat das mit
genügend Zeit tun. Ich höre oft, „Wenn ich mal wieder ein langes
Wochenende/ Abend habe, dann kümmere ich mich um mich, um
Selbstliebe, Selbstfürsorge und meine Bedürfnisse.“ „Wenn ich mal
wieder Zeit habe, lese ich, meditiere, gehe lange spazieren usw.“
Wir schieben zu oft unsere Bedürfnisse auf, wir erzählen uns
selber, das geht nur mit genügend Zeit. Ich entgegne da ganz klar,
das geht auch täglich mit 1 bis 3 Minuten. In dieser Podcastfolge
erfährst du kurz und knapp, dass nur 1- 3 Minuten pro Tag genügen,
dich um dich und deine Bedürfnisse zu kümmern. Jeder von uns hat 1
bis 3 Minuten Zeit. Du bist nicht nur der Bodyguard für deine
Bedürfnisse, du bist auch die Expertin für deine Bedürfnisse. Du
als Koryphäe deiner Bedürfnisse weißt genau, was dir gut tun würde
in dieser Minute. Nimm dir jeden Tag 1-3 Minuten Zeit für dich und
deine Bedürfnisse. Wenn du Impulse möchtest, was du in diesen 1-3
Minuten machen könntest, gebe ich dir hier ganz konkrete einfach
umsetzbare Tipps. ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter
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