Selbstliebe-Gehmeditation

In dieser Geh-Meditation möchte ich Dir helfen, Dich wieder mit
Deiner Selbstliebe zu verbinden, damit Du Deine Stärke wieder
spürst. Für mich hat das bewusste Spazierengehen mein Leben
verändert. Höre gerne noch mal in die Podcastfolge dazu rein.
Heute möchte ich Dir eine Gehmeditation vorstellen, mit der
ich Dich auf Deinem Spaziergang begleiten möchte.  Was
brauchst du für diese Gehmeditation?  *Dich selber. *Dein
Handy und einen Kopfhörer.   Ziehe Dir bequeme Schuhe an und
sorge dafür, dass Du nicht frierst und dann laufe einfach los. Nimm
Dir Kopfhörer mit und lasss uns zusammen einen Spaziergang machen.
  Es ist nachgewiesen, dass uns Menschen das Gehen hilft, dass
wir das, was wir erlebt haben, besser verarbeiten können und es uns
hilft, wieder glücklicher zu sein.   Ich weiß, dass viele
jetzt bei dem Wort Meditation an eine Meditation im Sitzen oder
Liegen denken.   Es gibt aber auch die wunderschöne
Möglichkeit im Gehen zu meditieren.   Diese Meditation im
Freien kann Dir helfen, Dich zu entspannen, Stresshormone
abzubauen.   Gegen depressive Anflüge ist Spazierengehen auch
wunderbar und wer von Euch zu Bluthochdruck neigt, für den kann
Spazierengehen auch herrlich sein. Ich freue mich mit Dir auf einen
wunderschönen Spaziergang und dass ich Dir diese tolle Möglichkeit
vorstellen darf, die Gehmeditation für mehr Selbstliebe. Am Ende
habe ich für Dich das Meeresrauschen an der Ostsee aufgenommen.
Wenn Du noch etwas dem Wellenrauschen zuhören möchtest, lasse die
Folge einfach an. 
Falls Du das Intro von mir überspringen möchtest
, kannst Du direkt bei Minute 01:30 mit der Meditation beginnen.

Wenn Du mehr Affirmationen und Meditationen von mir hören
möchtest, habe ich alles in dem folgenden Blogpost zusammen gefasst
für Dich.
http://www.megabambi.de/meine-podcast-meditationen-affirmationen-zum-hoeren-klartext-by-caterina-pogorzelski/#more-12032
Ich wünsche Dir einen wunderschönen guten Morgen! ———— Hier
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