#41 Interview mit Klara Hanstein: Wie kann ich mit meiner Angst umgehen?

In dieser Episode ist Klara Hanstein zu Gast im Podcast. Klara ist
klinische Psychologin und systemische Psychotherapeutin in
Österreich und widmet sich in ihrem Instagramkanal dem Thema Angst
in all seinen Facetten. In unserem Gespräch berichtet Klara von
ihren Erfahrungen mit ihrer Angststörung (u.a. Agoraphobie),
Panikattacken und davon, wie sie ihren eigenen Weg durch die Angst
hindurch gefunden hat. Sie erzählt u.a. davon, wie sie es geschafft
hat, wieder Situationen aufzusuchen, die sie zuvor aus Angst
gemieden hatte, wie sie mit innerer Anspannung und auch mit
Grübelgedanken umgeht. Dabei ziehen wir gemeinsam immer wieder
Verbindungen zu BFRBs (z.B. Skin Picking, Haareausreißen,
Nägelkauen) und sprechen wir darüber, wie man sich selbst Mut
machen und wieder neues Vertrauen in sich und seinen Körper finden
kann. Am Anfang der Folge gibt es außerdem noch einige Infos zu den
BFRB Tagen ;-) Buchempfehlung (unbezahlte Werbung): Hanstein, K.
(2023). Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! GU-Verlag Klaras
Instagram Account: @klarahanstein.fuerkopfundherz/
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Informationen zu den BFRB Tagen 2023 gibt es hier:
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bzw. Dermatillomanie, Trichotillomanie, Nägelkauen und anderen
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