Tiefe Meditation erleben? Diese Vorbereitungen helfen dir dabei.

Aufs Meditationskissen setzen, Augen schließen und in
Glückseligkeit baden. Stellst auch du dir so Meditation vor? Die
Realität sieht oft anders aus. Warum? Weil Meditation nichts ist,
was man willentlich herbeiführen oder tun kann. Es ist ganz und gar
das Gegenteil von tun, nämlich loslassen und sein. Je verkrampfter
du versuchst zu meditieren, desto weiter entfernt ist der ersehnte
innere Frieden. Aber was kannst du nun tun, wenn du Meditation
nicht tun kannst? Du kannst die optimalen Bedingungen erschaffen,
dass sich meditative Zustände von alleine einstellen. Wie? Das
erfährst du in dieser SAI-Episode. Außerdem lernst du eine
effektive 5-Minuten Meditation, die du jederzeit praktizieren
kannst.