#15 Wie Du mit Ängsten besser umgehen kannst

Angst entsteht im Gehirn, in der Amygdala und ist eigentlich
etwas Positives. Doch auch wenn Angst Dich vor etwas beschützen
möchte, ist sie hinderlich und tut Deinem Immunsystem nicht gut.


Emile Coué sagte: „Jeder Gedanke, der unseren Geist allein
beherrscht, wird für uns zur Wahrheit und strebt danach
Wirklichkeit zu werden.“ 


Hier findest Du 5 Tipps, die Dich unterstützen mit Ängsten besser
umzugehen.  Gedanken-Stopp, Gefühl der Angst akzeptieren und
bedanken, mit der Angst sprechen, der Angst einen neuen Rahmen
geben und/oder einen Mutanker setzen.Schreibe ein Mut-Tagebuch.


Sei sicher, Du bist geliebt, geborgen und dadurch glücklich. Du
darfst die Ängste Deiner Vergangenheit hinter Dir lassen.


Fühle Dich umarmt, Deine Petra 


Foto: Petra Reifschneider