011 Gesunde Grenzen setzen - warum „nein“ sagen nicht egoistisch ist

Grenzen kennen wir alle im Leben. So sind es manchmal Limits
bezüglich unserer Kraft, unserer Leistungsfähigkeit oder unser
Geduld, aber auch manchmal finanzielle Grenzen.


Diese Grenzen helfen uns einen Rahmen zu schaffen und nicht über
unsere Kapazitäten hinauszuschießen.


Jedoch gibt es trotzdem noch viele Menschen, die kaum nach außen
Grenzen setzen. Sie sagen zu selten „nein“, da sie fast schon
„chronische Ja-sager“ sind und kommunizieren keine klaren Regeln
- und das aus Angst davor, für ein „nein“ abgelehnt zukünftig
abgelehnt zu werden.


Natürlich ist es richtig, dass du für Freund*innen, Partner*innen
und Familie da bist. Geht das ganze jedoch soweit, dass du dich
vergisst, zuerst nach anderen schaust, als nach dir und deshalb
manchmal schon komplett ausgelaugt bist ist es höchste Zeit
Grenzen zu setzen und für dich zu lernen „nein“ zu sagen!


In dieser Folge erklären wir dir was Grenzen genau sind, warum
diese nicht egoistisch sind, bei wem es uns persönlich am
schwersten fällt „nein“ zu sagen, warum zu starre Grenzen jedoch
auch nicht gut sind und vieles mehr.


Am Ende haben wir natürlich wie immer noch Lösungen für euch
zusammengefasst, die euch dabei helfen Schritt für Schritt
Grenzen auf- und auszubauen, diese einzufordern und wie ihr
reagieren könnt, wenn Eure Mitmenschen diese trotzdem übergehen.


Wir freuen uns zusätzlich natürlich riesig über ein Abonnement
und wenn du unseren Podcast an deine Freunde weiterleitest!


Hast du irgendwelche Fragen? Dann stell sie uns gerne an folgende
Mail: sag.bistduokay@gmail.com und wir beantworten deine Frage
(anonym!) im nächsten Podcast.


Wir freuen uns über jede Nachricht!


Stay tuned!


Teresa und Giorgia