Von Selbstkritik zu Selbstliebe: Der Weg zur Körperakzeptanz

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft:
Körperakzeptanz. Wie können wir lernen, unseren Körper mehr zu
respektieren und zu schätzen, besonders in einer Welt, die von
Selbstoptimierung und Körperwahn dominiert wird? **Worum geht's in
dieser Folge?** - Die Herausforderung, den Drang zur
Körperoptimierung loszulassen und stattdessen liebevolle
Selbstakzeptanz zu üben. - Persönliche Einblicke: Auch ich kämpfe
mit Körperbewertungen und teile, wie ich gelernt habe, meine
Einstellung zu verändern. Es ist ein fortlaufender Prozess. - 7
praktische Tipps für mehr Selbst- und Körperakzeptanz, die dich in
deinem eigenen Prozess unterstützen. **Was dich besonders neugierig
machen wird:** Dankbarkeit: Erfahre, wie Dankbarkeit für deinen
Körper einen positiven Einfluss auf deine Selbstwahrnehmung haben
kann. Zyklusbewusstsein: Entdecke, wie dein Menstruationszyklus
deine Körperwahrnehmung beeinflusst und lerne, diesen Zyklus für
dein Wohlbefinden zu nutzen. Vielfalt der Körperlichkeit: Lass dich
überraschen, wie der Besuch einer Sauna und die bewusste
Wahrnehmung anderer Körper dein eigenes Körperbild positiv
beeinflussen kann. Viel Freude mit der Folge! Bleib gerngesund,
Deine Lan