#21 I WIE VERBESSERE ICH MEINE AUSDAUER? #GYMCOMEBACK

Max (viele von Euch kennen Ihn auch unter dem Namen Maglu) ist
Coach bei jumpers und Ai Fitness, Influencer und Podcaster. Seine
Leidenschaft war früher der klassische Kraftsport. Doch der
Lockdown hat ihm eine ganz neue Seite von sich selbst gezeigt –
die Passion für Ausdauersport. Maglu gibt ganz konkrete Tipps,
wie man beim Thema Ausdauertraining ran gehen sollte, wie man
wieder startet, wenn die Fitnessstudios öffnen und welche
Motivationstricks angewendet werden sollten, wenn es mal nicht so
gut läuft. Und was es mit „ruckligen Gelenken“ und
„ausgelutschten Muskeln“ so auf sich hat… Außerdem weiß er als
Führungskraft sehr genau, was es heißt, Stress zu haben und wie
sich das auf die Gesundheit auswirken kann. In seinem eigenen
Podcast „LeadersLifestyle“ gibt er Führungskräften konkrete
Tipps, aber auch in dieser „Gym Stories“ Folge geht er darauf
ein, wie das Thema Cardio-Training super genutzt werden kann, um
Stress abzubauen. Auch einen Plan für die Ernährung mit dem Ziel,
die Ausdauer zu steigern, gibt uns Maglu an die Hand. Also hör
unbedingt rein. Toller Typ, tolle Tipps, tolle Folge.