#10 Alpträume überwinden

Beim dauerhaft gestörten Schlaf erleben die Betroffenen wiederholt
lebhafte bedrohliche Träume, an die sie sich nach dem Aufwachen
noch detailliert erinnern können. Inhalt der Träume ist oft eine
Bedrohung der eigenen Sicherheit oder eine Bedrohung des
Selbstwertgefühls. In dieser Folge erfährst Du mehr über Alpträume,
die damit verbundenen Probleme und Möglichkeiten, wie Du Deine
Alpträume loswerden kannst bzw wie Du es schaffen kannst, dass die
Träume nicht mehr so häufig auftreten und sich Deine Schlaf- und
Lebensqualität verbessern wird.