#6 - Stressmanagement, Resilienz und der Einfluss von Schlaf: Mit Burnout-Expertin Dr. Miriam Goos

Alltagssorgen, beruflicher Druck und große wie kleine Krisen – wir
alle kennen sie. Aber warum meistern manche schwierige Situationen
besser als andere? Wie erkennen wir, wenn die eigenen
Belastungsgrenzen erreicht sind? Und was können wir tun? Stichwort
Resilienz. Kann man lernen resilient zu sein? Und was steckt hinter
dem Begriff? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Dr. Miriam
Goos im Gespräch mit unseren Podcast-Hosts Susanne und Daniel. Die
Neurologin ist Expertin auf diesem Gebiet und berät mit ihrem
Unternehmen Stressfighter Experts seit einigen Jahren zu Stress-
und Burnout-Prävention. Sie gibt in dieser Folge Einblicke in die
unterschiedlichen Arten von Stress, Tipps zum Umgang und erklärt
auch, warum guter Schlaf einer der wichtigsten Faktoren in der
Stressprävention ist – und welche Bedeutung wir ihm deshalb
unbedingt einräumen sollten.