Mit diesem Tool reduzierst du negative Gedanken & Frustrationen #step55

 Was hilft dir, wenn du frustriert oder ängstlich
bist? 


- das beste tool, um diese Negativität zu beseitigen: Beginne
deine Gedanken in ein Journal zu schreiben. Ich habe mit 11
Jahren damit angefangen, da mir mein Papa als Mental-Trainer
diesen Ratschlag gab. Ich weiß das nicht jeder dieses Privileg
hatte. Aber ich kann dir in dieser Podcastfolge zeigen, welche
unglaublichen Vorteile es für dich hat, wenn du beginnst deine
Gedanken, Rückschläge und Erfolge zu notieren


INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:


1. Notiere Erfolge und Learnings


2. Notiere deine negativen Gedanken


3. Mach es zu einer Gewohnheit


eigene Erfahrungen & Beispiele für ein besseres Verständnis
der Inhalte


link zu den Studien:
https://schreibenwirkt.de/forschung-tagebuch/


acting step - das Umsetzungstool mit dem du
heute sofort starten kannst! :))


- Folge mir auf Spotify & Apple
Podcast und ich freue mich über eine Sterne-Bewertung,
wenn es dir gefallen hat :)


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damit ich dich noch besser auf deinen Weg unterstützen kann


Lass mich dein Coach sein, um dich
optimal auf deiner Reise zu begleiten!

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- Wir hören uns bis zur nächsten Folge... Ciao Ciao


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