4-7-8 Atemübung bei Überforderung, innerer Unruhe, Schlaflosigkeit und Angst

Anmerkung: es hat sich ein kleiner Versprecher eingebaut. Die
Einatmung erfolgt durch die Nase. Wahrscheinlich macht dein
Körper, dass intuitiv eh richtig.


#89 Diese sanfte Breathwork Sequenz unterstützt dich dabei innere
Balance zu finden, dein Herz zu öffnen (auch fürs Unbekannte) und
zu entspannen.


Sie hilft dir bei Stress, Anspannung, Schlaflosigkeit und wenn du
wieder zu viel Zeit in deinem Kopf verbracht hast.


31 transformative Atemübungen für mehr Lebendigkeit,
Entspannung und persönliches Wachstum findest du hier ️


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