#60 Emotionen einfach loslassen in 5 Schritten

Wie gehe ich mit unangenehmen Gefühlen um? Was wollen mir meine
Gefühle eigentlich sagen? Was mache ich, wenn ich immer wieder in
dieselben Gedankenspiralen gefangen bin? In der neuen Glückskinder
Folge stelle ich dir eine Übung aus dem Gefühlskompass vor, mit der
du in 5 Schritten Emotionen tiefer verstehen und anschließend
loslassen kannst. Deine Benefits: 
 Je mehr du dich mit deinen
Emotionen beschäftigst, desto besser lernst du dich kennen Du
weißt, wer du bist und was du brauchst Es fällt dir leichter, mit
unangenehmen Gefühlen umzugehen (weil du die Botschaft verstehst,
die sie für dich haben) Du verkörperst den Umgang mit Emotionen
(wodurch dein Kind ganz nebenbei lernt, mit seinen eigenen Gefühlen
umzugehen) Der Gefühlskompass ist ein Eltern-Kind-Mitmachbuch, mit
dem du Gefühle achtsam und bedürfnisorientiert begleitest. Entdecke
99 Methoden, Übungen, Spiele und SOS-Hilfen für dich, dein Kind und
die ganze Familie ️ (der Link zum Buch ist in meiner Bio oder
direkt bei www.yvonnegeorge.de)