Emotionales Essen überwinden und Abnehmen ohne Diät - Interview mit Autorin Julia Sahm

Heute spreche ich mit Julia Sahm, der Expertin für emotionales
Essen & Abnehmen ohne Diät und dafür mit viel Selbstliebe
über die Gründe, warum wir auch ohne Hunger mehr essen, als uns
manchmal gut tut.

In ihren Coachings arbeitet Julia zum größten Teil nach der Top
Down Methode, das bedeutet, dass sie Menschen dabei unterstützt,
den Einfluss ihrer Gedanken auf ihr Gefühlsleben und damit auch
auf ihr Verhalten bewusst und achtsam wahrzunehmen.

Worüber sich die meisten Menschen jedoch nicht bewusst sind, ist
der Einfluss unserer Gedanken, Gefühle und auch vergangener
Traumata auf unser Gefühlsleben und somit auch auf unser
Verhalten (wie das Essen).

Aus diesem Grund ist das achtsame Erfahren unserer Gedanken und
Gefühle ein sehr wichtiger Aspekt, um gewünschte Veränderungen zu
vollziehen.

Julia gibt uns in dieser Folge tiefe Insights, welche Ursachen es
gibt, wenn wir nicht glücklich mit unserem Essverhalten sind und
was wir dagegen tun können.

Ein sehr spannendes Interview, das du auf keinen Fall verpassen
solltest.

PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung
von euch.

Julias Links:

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️ Kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt
werden”

️ Buch “Dein Inneres Kind will satt werden”


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Schlussendlich: Bewerte meinen Podcast gerne und teile ihn auch
mit deinen Freundinnen. Denn gemeinsam ist es immer schöner,
happy erfolgreich zu sein, sich Handtaschen zu kaufen oder
Cocktails am Strand zu trinken.