Genussvoll & ausgeglichen durch die Festtage mit diesen 5 Tipps | Folge 9 mit Barbara Birke

Weihnachten steht vor der Tür und damit gleich
eine doppelte Herausforderung: Stress und Süßigkeiten lauern an
jeder Ecke!


Doch das muss nicht sein - bzw. das muss Dich nicht beunruhigen!
Ich zeige Dir in 5 Tipps, wie Du ohne schlechtes Gewissen naschen
kannst, Dein Blutzucker trotzdem happy ist und
Dein Körper dennoch weniger gestresst. Wir sprechen über Schlaf,
das gewisse Etwas beim Thema Alkohol und warum Dein Frühstück
Deinen Körper besser auf Zucker vorbereitet, als Du vielleicht
denkst.


In der Weihnachtszeit gilt: Vorbereitung ist
alles. Und ganz wichtig: Denk an Dich und sag auch mal
Nein. Denn so, wie Du andere über die Feiertage
glücklich machen möchtest, sollten andere auch Dich glücklich
machen.


Außerdem habe ich eine kleine Überraschung für
Dich vorbereitet, die Du Dir hier downloaden kannst:
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