Herzlich willkommen zu Hallo Wechseljahre! | Folge 0 mit Barbara Birke

Möchtest du kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre und
den Rest deines Lebens kommen?
Weißt Du eigentlich, wie Du Dich ganzheitlich um Dich kümmerst?


Ich bin Barbara Birke, Sportwissenschaftlerin,
Ernährungsberaterin und Mindset-Coach und ich fokussiere mich
seit Jahren auf Themen rund um die Wechseljahre. Frauen zu
betreuen und zu begleiten, die auf dem Weg in ihr Gleichgewicht
sind, ist mir ein besonderes Anliegen.


Selbst bin ich auch mittendrin - neben meinem angeeigneten Wissen
und meiner Expertise erwarten Dich also auch eigene Erfahrungen.
Mit diesem Podcast möchte ich das Thema Wechseljahre aus dem
negativ belegten Schatten holen und dem gesellschaftlichen
Tabuthema einen Raum geben.


Wir fokussieren uns hier ganzheitlich auf Bewegung, Ernährung,
Stressmanagement und Selfcare - Du lernst, wie Du mit Dir und
Deinen Bedürfnissen vor, mittendrin und nach den Wechseljahren
umgehen kannst. Wie Du zu Deiner optimalen Form findest und auch
jenseits der 40 noch ein entspanntes und energiegeladenes Leben
führst. 


Neben Einzelfolgen werde ich auch interessanten Frauen das Wort
überlassen, damit Du einen Rundumblick über alle relevanten
Themen genießen kannst. Profitiere vom Wissen und den Erfahrungen
und finde zu Deinem entspannten Ich - ohne Stress,
 gesellschaftlichen Druck und Selbstoptimierungszwang.


Schön, dass Du dabei bist!


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Wenn Dich das Thema tiefergehend interessiert, bekommst Du bei
Optimum You noch mehr Infos: Optimum You - (optimum-you.com)


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Wenn Du Fragen hast oder den Austausch suchst, dann wende Dich
gerne jederzeit an mich.
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