068 Achtsamkeit und Trauer

Achtsamkeit ist in aller Munde und ihre Wirksamkeit für ein
emotional stabiles Leben ist gut erforscht. Doch gerade Trauernden
fällt es oft schwer, die klassischen Achtsamkeitsübungen, wie z.B.
Meditation oder Body Scan, zu machen. In dieser Episode erläutere
ich Dir eine achtsame Grundhaltung und gebe Impulse, wie Du das für
Dich umsetzen kannst. Eine ganz einfache Übung, die Du auch ohne
tägliche Achtsamkeitspraxis machen kannst, gebe ich Dir auch mit.
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Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in
meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im
Junfermann Verlag erschienen ist. Hier kannst Du es
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Meinen "Liebevoll trauern Monatsimpuls" kannst Du auf meiner
Webseite abonnieren: https://www.christinekempkes.de
https://www.facebook.com/LebenundTrauer/
https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame
Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer
Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/
**WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe
möchtest.**