Schlafen verstehen

Was passiert beim Schlafen in Ihrem Körper? Welche Rolle hat Ihr
Körper? Expertin Dr. Sophie Bostock klärt auf. Warum schlafen wir
eigentlich durchschnittlich 8 Stunden am Stück? Professor Roger
Ekirch hat die überraschende Antwort.Rituals hilft Ihnen zu
entspannen und der Hektik des Alltags zu entkommen. In der
Podcast-Reihe „Die Kunst des Schlafens“ erfahren Sie von
verschiedenen Experten, wie Sie Ihre Schlafqualität optimieren und
besser schlafen können. Begleiten Sie Dagmar Brusse, Creative
Director bei Rituals, und Gastgeber Christopher Chambers auf ihrer
Entdeckungsreise in die Welt des Schlafens. In dieser Folge
lernen wir von Dr. Sophie Bostock welche verschiedenen Schlafphasen
wir jede Nacht durchlaufen, und welchen Zweck diese einzelnen
Phasen haben. Sophie ist Schlafexpertin, TEDx-Sprecherin und
Gründerin von TheSleepScientist.com, einer Website, die die
Wissenschaft des Schlafs für jeden zugänglich macht.Roger Ekirch
ist Geschichtsprofessor an der Virginia Tech, in den Vereinigten
Staaten. Er untersuchte unsere Haltung zum Schlaf in den
vergangenen Jahrhunderten und kam zu überraschenden Erkenntnissen
zur Entwicklung unserer Schlafgewohnheiten. Das vollständige
Transkript dieser Folge steht unter rituals.com/podcast zur
Verfügung. Erfahren Sie mehr über Rituals und diesen Podcast
unter rituals.com/podcast See acast.com/privacy for privacy and
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