Kurz Erklärt: Methoden, um sich selbst näher zu kommen

Meine fundamentalen Werte? Still sitzen und nur auf den eigenen
Atem achten? - Warum es wichtig ist, regelmäßig Achtsamkeitsübungen
wie Meditation zu machen oder sich seiner eigenen Werte bewusst zu
werden, erklärt euch Filippa in ihrem neuen KurzErklärt Podcast.
Sie stellt euch die beiden Methoden vor, die angeblich dabei helfen
sollen, achtsamer durch den Alltag zu gehen, Stress zu reduzieren
und dich näher zu dir selbst zu bringen.