#101 Was zählt im Leben am meisten? Eine Übung zu deinen Werten

Das Erforschen der eigenen Werte wird oft vergessen. Unsere Werte
geben uns jedoch Orientierung bei größeren Entscheidungen und
auch im Alltag. Wofür du deine Energie und Zeit einsetzt, sollte
das wieder spiegeln, was dir wichtig ist. Diese Übung „Die Rede
zu deinem 80. Geburtstag“ hilft dir das erst einmal zu klären,
was deine Werte sind. Gibt es eine Diskrepanz zwischen der Art,
wie du lebst und deinen Werten? Dann ist es Zeit sich auf den Weg
zu machen, um hier mehr Übereinstimmung zu erzielen. Es wartet
mehr Gelassenheit, mehr Glück und mehr Wohlbefinden.


Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Infos zu
den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression, Angst,
Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung,
Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln,
Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit. 


Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse
aus der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und
der Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter
wie Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.