#86 Hey, wie redest du eigentlich mit dir? Positiver Selbstdialog

Sätze wie “Du bist einfach zu blöd“ oder „Das schaffst du sowieso
nicht.“ gehören regelmäßig zu deinem gedanklichen Selbstgespräch?
Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Warnend erkläre ich
dir, was du da bei dir selbst anrichtest und erkläre dir, welche
Art von Selbstgesprächen dich deinen Zielen viel näher bringt.
Dein Selbstdialog ist das Fundament deiner Gefühlswelt und es
wird vielleicht Zeit zu renovieren.


 


Leg los. ich freue mich auf dich! Deine Sabine


Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe
zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression,
Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung,
Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln,
Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit. 


Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus
der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der
Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie
Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.