#049 Slow down- Nimm Tempo raus

Kennst du das auch… dich hetzen? Alles schnell – schnell. Immer
schon beim nächsten to do. Doch bei all dem Tempo, was bleibt
wirklich? Es scheint es so, als ignorierten wir unser Erlebtes.
Alltäglichen Rollen und Routinen füllen unsere Tage aus. Gute
Gefühle- Fehlanzeige. Keine Zeit dafür. Lass dich mit dieser
Folge von mir ermutigen, dich für die Langsamkeit zu entscheiden.
Und erfahre, wie du sie leben kannst.


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Leg los. ich freue mich auf dich! Deine Sabine Dieser
Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe zu den
folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression, Angst,
Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung,
Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln,
Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit.  Der
Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus der
Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der
Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie
Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.