#033 Emotionales Essen auflösen- die ersten 3 Schritte

Unbeschwert essen und dabei das eigene Wohlfühlgewicht halten –
für viele bisher ein Traum. Erfahre in dieser Folge, wie du
loslegen kannst, wenn du diesen Traum verwirklichen möchtest.
Verstehe wieso du isst, wie du isst. Es ist komplexer als du
vielleicht denkst. Aber es ist machbar.


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Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe
zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression,
Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung,
Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln,
Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit. 


Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus
der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der
Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie
Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.