#014 Akzeptanz und Bereitschaft sind so wichtig

Der Wunsch deine Gefühle und Gedanken zu kontrollieren führt dich
immer wieder in eine Sackgasse? Die Folge beschreibt die
Alternative zu dieser „Kontrollagenda“. Akzeptanz und
Bereitschaft – so sollten wir alle unseren unangenehmen Gefühlen
und Gedanken gegenübertreten. Dann verlieren sie ihre Macht und
ihren Einfluss. Du wirst dich befreit und erleichtert fühlen und
hast mehr Kraft für die wichtigen Dinge. Hör‘ doch mal rein.


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Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe
zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression,
Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung,
Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln,
Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit. 


Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus
der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der
Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie
Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.


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