#74 Gut genährt – Vitalstoffe für Läufer*innen

Dass wir uns ausgewogen ernähren sollten, das weisst du bestimmt.
Aber was heisst das eigentlich? In dieser Folge schauen wir uns
exemplarisch einige Vitalstoffe an und was genau sie in unserem
Organismus auslösen. Ausserdem: woher nehmen wir die Vitalstoffe
und solltest du auf jeden Fall zu einem Nahrungsergänzungsmittel
greifen?


 


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Folge 66 – Mythencheck #2


Folge 71 – Mikronährstoff Salz


Folge 72 – Neues Lernen


Folge 73 – UTMB 2021


 


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Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle