#44 Take it easy – Warum es manchmal besser ist, langsam zu laufen

«Wenn du läuferisch schneller, stärker und fitter werden willst,
dann musst du lernen, langsam und entspannt zu laufen.»


Für mich persönlich – und für viele Athletinnen und Athleten ist
es ein langer Weg dahin, zu akzeptieren, dass man nicht immer
besonders schnell laufen muss, um ein erfolgreiches Training zu
absolvieren. Warum das so ist und wie du lernst entspannt zu
laufen, das schauen wir uns in er heutigen Folge Lucky Trails an.


 


Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir
interessierst:


http://lucky-trails.com/ 


 


Und hier, falls du mir eine E-Mail schreiben möchtest:
podcast.luckytrails@gmail.com 


 


Passende Folgen


Folge 1 – Evolution


Folge 3 – Wanderlust


Folge 11 – Geschwindigkeit


Folge 25 – Intervalle


Folge 42 – Mach dich auf die Socken!


Folge 43 – Was ist eigentlich Faszientraining? 


 


Shopping-Tipps:


Hier gibts besagtes Faszienmesser: https://amzn.to/3jw294T (Dies
ist ein Affiliate-Link.) 


Sockentipp von Hörer Fabian:
https://gofreeconcepts.de/collections/zehensocken 


 


Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky
Trails:


Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud


Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/ 


 


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https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg 


 


Weiterführende Blogposts:


80/20-Methode:
https://www.runnersworld.com/uk/training/motivation/a27718661/what-is-80-20-running/


Muskelfasern: https://www.bestfit.app/blog-de/muskelfasern


 


Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle