#34 Beweglichkeit Teil 1 – Warum Stretching wertvoll ist

Warum sollten Läufer*innen ihre Beweglichkeit trainieren? Wie
macht man das eigentlich? Und – hilft Stretching wirklich gegen
Muskelkater? Das und einige andere Fragen klären wir in dieser
Folge Lucky Trails.


 


Passende Folgen


Folge 17 – K68


Folge 33 – Powerpakete


 


Hier gehts zum Krafttrainingsvideo auf YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=35k6_ZGj5LU&t=2s


 


Die Trailtipps findest du wie immer auf Komoot
(https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud) oder auf
meiner Webseite:
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Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle