#29 Back-to-back – Longruns im Ultrarunning

In Folge 28 haben wir schon über Longruns gesprochen – und auch
heute sind die langen Läufe wieder Thema. Dabei liegt der Fokus
auf der Frage: wie kann ich Longruns sinnvoll in mein Training
für einen Ultramarathon einbinden?


Ausserdem klären wir, welche Leistungskomponenten genau mit
dieser Methode und speziell mit den sogenannten
Back-to-back-Läufen trainiert werden können.


Der Trailtipp führt dich – wie fin Folge 27 auch schon – auf die
Seiser Alm. Den Trailtipp findest du selbstverständlich wieder
auf komoot.de, mein Profil heisst dort «Lucky Trails» oder auf
lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips.


Passende Folgen: Folge 5 – Abgesagt!


Folge 28 – Longrun


 


Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle