#19 Crewing – ohne Team geht nichts

Beim Crewing läufst du nicht selber, sondern kümmerst dich
während eines Rennens (oder während eines Laufs ausserhalb eines
Rennens) um einen anderen Läufer oder eine andere Läuferin. Dabei
bist du alles in einem – du kochst, berätst, motivierst,
massierst usw.


Heute teile ich meine ersten Erfahrungen im Crewing mit dir.
Ausserdem erfährst du, wie dir deine Longruns – neben dem
Ausdauertraining – dabei helfen, dich auf die Verpflegung während
eines besonders langen Laufs vorzubereiten.